Как поддержать детей в условиях перемен

О том, как говорить с детьми и давать им ощущение уверенности в завтрашнем дне в эпоху глобальных перемен, рассказывает тренер-консультант Корпоративной Академии Росатома Мария Ореханова.

Каждый человек, будь то взрослый или ребенок, нуждается в безопасности. Это наша базовая потребность. Мы чувствуем себя защищенными, когда нам ничто не угрожает, когда мы здоровы, имеем крышу над головой, место, где можем расслабиться, ощущаем стабильность и уверенность в завтрашнем дне.

Разумеется, все мы чувствуем себя гораздо спокойнее в условиях определенности. Тогда мы понимаем: что бы ни произошло, с этим можно справиться. При этом людям свойственно опасаться за свою жизнь/голода/болезней/безденежья; будущего, нового и перемен; действовать и ошибиться; темноты/высоты/глубины; потерь; утратить контроль.

В условиях неопределенности эти страхи возрастают многократно. И если взрослые, способные анализировать и принимать взвешенные решения, порой не справляются со своими переживаниями, то что говорить о детях! Детям гораздо сложнее справиться со своими страхами, они психически уязвимее взрослых, и эмоциональные последствия для них могут быть тяжелее. Ребёнок чувствует происходящее, но ещё в силу возраста не понимает, что происходит, и из-за этого глубоко переживает, а порой и вовсе теряет почву под ногами. Поэтому особенно важно сейчас разговаривать с детьми, объяснять им ситуацию, проговаривать чувства, успокаивать и поддерживать их.

Как же говорить с детьми на непростые темы?

• Будьте честными. Не стоит врать ребёнку о том, что ничего не происходит, что вы ничего не чувствуете. Дети считывают эмоции, и если вы тревожитесь, но продолжаете утверждать, что все в порядке, у ребёнка возникает диссонанс и ещё большее непонимание происходящего. Тогда он «закрывается» и уходит в себя. Проговаривайте ваши чувства и эмоции.
• Дайте ребенку понять, что в происходящем нет его вины. Дети склонны обвинять в первую очередь себя. Не давайте ребенку повесить на себя ярлык «я плохой».
• Дайте ребенку ощущение безопасности. Для детей крайне важна уверенность взрослого и спокойный тон. Объясните ребёнку, что что бы ни происходило вокруг, мама/папа здесь, и вы справитесь. Дайте ребёнку понять, что вы его защитите, что вы рядом, вы вместе. Можно сказать: «Я вижу, что ты переживаешь. Не стоит прятать свои чувства и их стесняться. Ты можешь поплакать, если хочется. Я здесь, я с тобой. Я рядом и всегда тебя защищу».

Если вам трудно говорить с ребёнком, подбирать правильные слова, делайте это, когда он спит. Чаще обнимайте детей, гладьте, целуйте. Им необходим телесный контакт. Проводите больше времени вместе. Самое главное сейчас для ребёнка – то, что вы рядом и поддерживаете его. 

---

Что почитать по теме:

Екатерина Мурашова «Все мы родом из детства»

Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Книги Людмилы Петрановской http://petranovskaya.ru/books